jak sie nie chce

Witam ! mam za ponad miesiąc testy sprawnościowe i mam pytanie. Podciagam sie juz 10 razy ale potrzebuje, do najlepszego wyniku, 12 podciągnięć i chcę sie dowiedzieć czy jak podciągam się codziennie po 4 serie na szeroko i 4 serie na wąsko oraz raz w tygodniu robię trening pleców to nie za bardzo przemęczam plecy ? Nie jestem pewien czy w taki [...]

[...] tyg cyklu propionat 20 ml + winstrol 20 ml wbijałem co 2 dzien to i to teraz chce przedłuzyć cykl a ze nie moge narazie nigdzie dostać propionatu ani winstrolu zdecydowałem sie na 5 omki Kolega mówi zeby wbijac co 10 dni wtedy lepiej pójdzie poweidział mu tak jakis tam mistrz polski były. jak myslicie co robic wbijać co 7 dni czy co 10? Diete mam

Witam! Chciałbym aby ktoś mi doradził w sprawie wybrania planu ćwiczeń co drugi dzień. 20 lat , 73 KG wagi , 100kg Ćwiczyłem już jakiś czas jako amator domator. Chce wziąć się za to konkretnie . mój sprzęt nie jest najlepszy. Jest ławeczka i wszystko co trzeba :) Ktoś doradzi ? mam zwykły sprzęt , nie profesjonalny , wiec jak połączyć [...]

[...] i 3 kilo w dół :-( ostro mnie porobila. Myslalem zeby wziac solcoseryl na wzmocnienie organizmu bo czuje sie tragicznie. po solco od razu chce wjechac na bombe. Nie jest to zly pomysl wrzucic solco jak jeszcze sie do konca nie wyleczylem a dzis konczy mi sie doumox? nie wiem czy to dobry dzial co do solco dodam ze to moj pierwszy kontakt z nim

[...] styczniu,lutym wystartować na zawodach,konkretnie chodzi mi o lige gdzie mozna zmierzyć się na zasadach k1\low kick. moje pytanie czy ktoś z was słyszał aby takowa liga gdzieś sie odbywala w okresie styczen lub luty??obojetnie pod jaką federacja nie musi byc nawet pod zadna. Proszę o jak najwięcej mozliwych propozycji jeśli ktoś coś wie.pozdro

witam, na początku marca w moim mieście odbywają sie zawody w wyciskaniu sztangi leżąc. Chce wystartować w kategorii ,,polowa masy swojego ciała". Od pół roku regularnie trenuje Crossfit, a ostatnio dwubój siłowy. Nie wiem tylko jak dokładnie powienien wyglądać taki trening przygotowawczy do takich zawodów. Ma ktos jakieś propozycje? :)

Czesc:] Chce sie spytac kogos kto wie lub stosował połaczenie T3 Jednoczesnie z innymi koksami.. wiem ze trzeba brac mniejsze dawki T3 w połaczeniu innych medykamentów:> jak to mam wygladac:> Jesli Kots Wie prosze o precyzyjne odpoiwedzi. I Prosze odrazu z góry nie gadac mi tu o tym ze****a sie znam itp. bo mam duzy staz w tym temacie Doping... [...]

Witam , szukałem podobnego tematu ale nigdzie go nie znalazłem. Chodzi mi głównie o to jak ćwiczyć po redukcji wagi? jestem w trakcie zbijania wagi ze 100 na 80 (aktualnie mam 87) . Po otrzymaniu oczekiwanej wagi chce zacząć ćwiczyć na siłowni ale boje się że znowu się zaleje i cała dieta pójdzie na marnę . Prosze o pomoc!:)

wiem ze pownie bedziecie gadac ze jest szukajka ale mam takie jedno pytanko prosze o odpowiedz . Czy jak nie mam ulozonej dietki to moge brac jakis fatburner poniewarz mam mala oponke na brzuchu wlasnie robie areobiczna szostke weider i codziennie chodze na silke i nie wiem czy mam to brac bo chce sie pozdyc tluszczu z brzucha i innych miejsc [...]

ma ktos moze, bo chce kupic ale zastanawiam sie, czy nie bedzie farbowac jak wiekszosc czerwonych ubran. dotychczas mialem zolta i biala i byly ok. tylko jak jest z ta czerwona?

Jak mam przytyć z 12 kilo???? Mam 13 lat i 160 cm wzrostu i ważę 33 kilo chcę przytyć ale nie wiem jak, nie odchudzam się

Witam, tak jak w temacie - posiadam niestety jedno jadro z powodu choroby, jestem juz po rekonwalescencji i chce wrocic do treningow (grappling + silownia) i tu pojawia sie moje pytanie - czy jest jakas roznica w przyjmowaniu tescia z dwoma i z jednym jadrem? Inne protokoly, odbloki? Moze sie ktos na ten temat wypowiedziec? Niestety nie [...]

witam nabyłem depo250mg galenika do tego metaxon 10mg malay tiger to będzie moja pierwsza dawka chciałem się dowiedziec jak dawkować bo nie jestem w temwcie chodzę od kilku lat na siłke ale z przerwami teraz miałem ok 1,5 miesiąca przerwy ,waga 75kg wzrost176 i 29 lat mam problem z nabraniem wagi odkąd ćwiczę i własnie chce jej nabrac ,do tego i [...]

jak schudnąc po bulimii, albo w jej trakcie. leczę sie mam tabletki ale czuję że jest coraz gorzej myślałam ze po wymiotowaniu schudnę, ale to błede koło. wcześniej dużo schudłam, przestałam miesiączkować i brałam tabletki po których miałam zwiększony apetyt i przez to jadłam i wymiotowałam. chcę schudnąc 5kg z aktywnością nigdy nie miałam [...]

Witam.Odkąd pamiętam mam problem z wykonaniem prawidłowego mostka.Dodam,ze mam lordozę ledźwiową-delikatną.Chce to zmienić,gdyż jak mam czas to się rozciągam(nie lubię być sztywny),a z plecami jest źle ; |.Myślałem nad kupnem piłki gimnastycznej,ale nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać na niej.Proszę o wszelkie porady.

jem bardzo dużo tuńczyków w puszcze bo mają dużo białka,szczegulnie jem odrazu przed snem ale poprostu nieraz rzygać mi się chce bo już nie wyrabiam tego smaku w kółko.Jak można troche polepszyć smak ale bez tłuszczowo i bez węglowodanowo,lub na co można zmienić ale żeby miało dużo białka i bez WW.

[...] dać ten temat.Więc wrzuce go tutaj.Mam takie pytanko minowicie , trenuje 6 razy w tyg.: pon,śr,czw,sob - silownia wt,pt-sztuka walki + w soboty chce jeszcze biegac rano.Czy nie grozi mi spalenie mieśni , albo jakaś kontuzja z powodu czestych treningów(dodam za nie forsuje sie - po prostu cwicze tak jak mi na to moje możliwosci pozwalaja).

Panowie chce zejść z "cyklu" poszło 5strzałów cypio. Przed cyklem estro lekko ponad normę miałem prolaktyna była ok. Wczoraj na badaniu estro 120, prolaktyna 27 norma 18. Teraz pytanie czy mogło mnie zablokować już? Czy jak odstawie teraz test to z czasem estro spadnie czy raczej udać się do Endo? LH, FSH nie badałem

Chce sie zapisac na silke i jedyna godzina ktora mi pasuje to rano, 2h po przebudzeniu najpozniej. I teraz nie wiem jak powinien wygladac posilek przedtreningowy, ktory jest zarazem sniadaniem - pierwszym posilkiem. Chodzac na wieczor jadlbym na sniadanie musli a teraz nie wiem czy bedzie ono wystarczajace?

Witam , chce zrobic cykl na suplach Richa Piany : 1) Full As f*** 2) Crea - TEN Mam pytanie czy ktos mial przyjemność to brac i czy nikt nie slyszal lub nie dopatrzyl sie w skladzie jakich nieczystych substa.cji jak np PH itp